Archives: สุขภาพ

กินยังไง ไม่ให้อ้วน!!

November 24, 2020 | By Jeanne Hoffman | Comments Off on กินยังไง ไม่ให้อ้วน!! | Filed in: สุขภาพ.

บทความ กินยังไง ไม่ให้อ้วน!! สวัสดีจ้าสาว ๆ ใครเคยมีปัญหากินอะไรก็อ้วนบ้าง บางคนถึงกลับบอกว่า “แค่ดมก็อ้วนแล้ว” ความอ้วนเป็นปัญหาที่หนักอกหนักใจของสาว ๆ ในปัจจุบันเลยก็ว่า ด้วยว่าอาหารในปัจจุบัน     จะเป็นอาหารพวกฟาสต์ฟู๊ด ที่เต็มไปด้วยไขมัน เพราะประหยัดเวลารวมไปถึงการเดินทางไปสถานที่ต่าง ๆ ที่ต้องการความสะดวกสบาย เมื่อเราทานเข้าไปจำนวนมากเราก็อ้วน ไขมันสะสม เนื่องจากกินอาหารที่ไม่มีประโยชน์จำนวนมาก ทำให้เราคิดถึงการลดน้ำหนัก                  บ่อยครั้งที่การลดน้ำหนัก  สาว ๆ ส่วนใหญ่จะมองไปที่การควบคุมอาหาร หรือการลดอาหาร  สาว ๆ ท่านไหนกำลังคิดที่จะลดน้ำหนักด้วยการอดอาหารอยู่ขอให้คิดใหม่นะคะ เพราะการคิดแบบนี้ถือว่าผิดอย่างแรง เพราะมันจะส่งผลเสียต่อสุขภาพโดยตรง  ถึงน้ำหนักจะลดลงแต่การอดอาหารก็ทำให้ร่างกายเสื่อมโทรม สำคัญน้ำหนักก็จะขึ้นๆ ลงๆ และไม่ได้ช่วยให้ผอมลงเลย ยิ่งเราปล่อยให้หิวมาก ๆ อาจจะทำให้เราทานมากกว่าปกติได้  เราจึงควรปรับพฤติกรรมการกินใหม่ พูดมาขนาดนี้แล้วขอแนะนำวิธีที่แสนจะง่าย ทำให้สาว ๆ กินอิ่มแบบไม่อ้วนเลยจ้า 1.เน้นไปที่การกินผลไม้ ผักเป็นหลัก เพราะมีกากใยอาหารต่าง ๆ มากมาย เน้นไปที่กานกินผลละไม่ที่ไม่มีรสหวานมากจนเกินไป และกินในปริมาณที่พอดี เพื่อที่จะให้ร่างกายเอาไปใช้ให้หมด ไม่เช่นนั้นพอร่างกายใช้ไม่หมดอาจจะเป็นไขมันก็ได้ 2.อาหารทอด  • Read More »

กำจัดเหาด้วยมะกรูดเผา

November 9, 2020 | By Jeanne Hoffman | Comments Off on กำจัดเหาด้วยมะกรูดเผา | Filed in: entertainment, สุขภาพ.

  เป็นธรรมดาที่เด็กหญิงและเด็กชายผมยาวบางคนจะมีเหา เหา (Head Lice)คือโรคติดเชื้อปรสิตซึ่งเป็นสัตว์ตัวเล็ก ๆ ชื่อว่าเหา โดยเหาจะเกาะอยู่ตามหนังศีรษะคอยดูดเลือดและวางไข่ทำให้มีอาการคัน เป็นปัญหาที่พบได้ทั้งในเด็กและผู้ใหญ่ โรคเหาสามารถรักษาให้หายได้ แต่ก็อาจกลับมาเป็นซ้ำได้ โดยพบว่าการมีเหานั้นไม่ได้เกิดจากการดูแลความสะอาดที่ไม่ดี แต่เกิดจากการที่เราอยู่ใกล้ชิดคนที่เป็นเหา ดังนั้น หากเรารักษาความสะอาดบนหนังศรีษะมากเท่าไรแต่ถ้าอยู่ใกล้คนเป็นเหา เราก็ยังเป็นเหาอยู่ดี โดยอาการเบื้องต้นนั้นจะคันยุบยิบ และสังเกตเห็นไข่เหาติดตามเส้นผม หากหาดี ๆ เราจะเจอตัวเหาด้วย ซึ่งวิธีรักษานั้นมีหลายวิธี เช่น การใช้สารเคมีกำจัดเหา แต่ผลข้างเคียงคือมีอาการแสบหนังศรีษะ ซึ่งอาจเกิดจากการแพ้น้ำยากำจัดเหา หรือหนังศรีษะมีแผล การรักษาด้วยความร้อน เช่น การอบผม การใช้น้ำอุ่น-ร้อน การไดร์ผม อาจจะช่วยกำจัดเหาได้ในระดับหนึ่ง แต่ก็จะทำร้ายเส้นผมได้เช่นเดียวกัน และวิธีการใช้หวีเสนียดสางนั้นก็ให้ผลไม่ได้ดีเท่าทีพอใจ แต่ในขณะเดียวกันก็มีการรักษาแบบวิธีธรรมชาติ เช่น การใช้ใบน้อยหน่า หรือการใช้มะกรูดเผา ซึ่งการใช้ใบน้อยหน่านั้นอาจจะทำให้บางคนนั้นรับกลิ่นเหม็นเขียวไม่ได้ ในวันนี้เราจึงเสนอวิธีกำจัดเหา ด้วยการใช้มะกรูดเผา มีวิธีการดังนี้ นำมะกรูดไปเผาไฟ (กี่ผลก็ได้ตามปริมาณเส้นผม) คั้นน้ำมะกรูดออก ใช้ชะโลมให้ทั่วเส้นผม (ระวังอย่าให้เข้าตา) ทิ้งไว้ประมาณ 30 นาที แล้วค่อยล้างออก หรือทำซ้ำจนกว่าเหาจะหาย สูตรใบน้อยหน่า ใช้ใบน้อยหน่า • Read More »