รีวิวเกม NEO The World Ends with You

July 30, 2021 | By Jeanne Hoffman | Comments Off on รีวิวเกม NEO The World Ends with You | Filed in: เกมส์.

รีวิวเกม NEO The World Ends with You   ในตอนกลางสมัย 2000s มีเกมแนวแอ็กชัน RPG สุดแนวนาม The World Ends with You วางขายบน Nintendo DS ที่เป็นผลงานออกแบบของ เท็ตซิยะ โนมุระ (Tetsuya Nomura) ผู้ออกแบบ Final Fantasy 7 และ Kingdom Hearts ด้วยตัวละครที่เป็นเอกลักษณ์บวกกับแบบการเล่นที่แปลกแหวกแนวเพราะต้องบังคับหลายตัวละครไปพร้อม ถือว่าสร้างความฮือฮาในยุคนั้นได้พอสมควร   กราฟิกมาแบบการ์ตูนญี่ปุ่นสุดแนว   อย่างที่บอกไปว่า NEO The World Ends with You แม้ว่าจะยกฐานะภาพให้ดูดีขึ้นตามช่วง และดูดีกว่าภาคแรกที่ออกบนคอนโซลนำเอา NDS อยู่มากมาย แต่ว่าหากเทียบกับมาตรฐานยุคนี้แล้วนับว่าปกติมาก เสมือนเกมบนสมาร์ตโฟนปกติ ที่จำลองตัวละครรวมทั้งฉากมาแนวการ์ตูนจากแดนปลาดิบสร้างแบบเซลเฉด แต่มองว่ามันเป็นงานศิลปะที่ย้ำงานดีไซน์ความกว่าความละเอียดนับว่าดูดีดังภาคแรก ที่นักแสดงมองเห็นก็ทราบได้โดยทันทีว่าเป็นผลงานของโนมุระ ที่ผู้ใดกันชอบก็จะหลงรักได้ในทันที • Read More »

รีวิวเกม Taxi Sim 2020 Android

July 29, 2021 | By Jeanne Hoffman | Comments Off on รีวิวเกม Taxi Sim 2020 Android | Filed in: รีวิวหนัง.

เกม Taxi Sim 2020 Android มาเป็นคนขับแท็กซี่หรือ Taxol Lambo เครื่องจำลองออฟไลน์ เกมTaxi Sim 2020 เป็นเกมที่ออกโดย Ovidiu Pop ขนาด 750 mb มีการดาวน์โหลดโดยผู้ใช้ Playstore มากกว่า 5 ล้านคน แน่นอนว่าไม่รวมถึงผู้ที่ดาวน์โหลดเวอร์ชัน mod เปิดตัวเมื่อวันที่ 19 ธันวาคม 2019 ผมะมาแนะนำเกมนี้สำหรับผู้ที่ชอบเกมจำลองการขับรถยนต์หรือใครไม่ชอบก็ลองเล่นได้นะ เพื่อไม่ให้เป็นการเสียเวลา ผมจะมารีวิวเกมนี้   มาดูในส่วนของกราฟิก กราฟิกของเกมนี้เรียกได้ว่าดีเพราะขนาดใหญ่ รับรองว่าคุณจะไม่ผิดหวัง ทั้งพื้นผิวของตัวอาคาร รายละเอียดของตัวรถ และยานพาหนะอื่นๆก็ทำได้ดีเช่นกัน แต่เพื่อคุณสามารถผ่อนคลายกับกราฟิกได้มากขึ้น ผมขอแนะนำให้เล่นอย่างถูกต้องและรองรับโดย HP สเป็คที่แข็งแกร่ง เพราะผมเล่นโดยใช้ OPPO A7 4/64 เล่นขวาจะแล็กไปหน่อย แต่มีข้อเสียอยู่อย่างหนึ่งเป็น เมื่อฝนตกโดยตั้งค่ากราฟิกตรงกลาง และมีอีกอันทางด้านขวา กระจกบังลมจะไม่ได้รับผลกระทบจากฝน   เนื้อเรื่องเกม Taxi • Read More »

รีวิวเกม AOTU WORLD

July 28, 2021 | By Jeanne Hoffman | Comments Off on รีวิวเกม AOTU WORLD | Filed in: รีวิวเกมส์.

เกม AOTU WORLD เกมแนว Tactical RPG หลังจากรอคอยมาระยะใหญ่ ในที่สุดเกม AOTU WORLD จาก 7Doc ก็เปิดให้บริการในสโตร์ไทยเสียที เกมนี้มาในแนว RPG วางกลยุทธ์ผสมแอ็กชันที่มีเกมเพลย์น่าสนใจ เอฟเฟกต์ตระการตาสีสันสดใส ถ้าใครที่ชื่นชอบเกมแนว Tactics อยากให้มาลองเล่นดู   กราฟิกไม่ขี้เหร่ ตัวละครสุดแนว ต้องบอกว่าเกมนี้ไม่ได้มีกราฟิกที่โดดเด่นอะไร แต่สามารถพูดได้ว่าทำออกมาได้ดี ในส่วนของผู้แสดง ดีไซน์ออกมาได้แนวมากๆทั้งภาพ 2D และ 3D แต่บางครั้งอาจจะยังไม่ถึงกับขนาดเทพให้อวยแล้วอวยอีกเท่าไร รวมๆคืองานภาพไม่ขัดใจแน่นอน เสียงพากย์เป็นภาษาญี่ปุ่น คาแรกเตอร์หลากหลาย จะออกแนวไซไฟ ธีมเนื้อเรื่องประมาณโลกล่มสลาย (อีกแล้ว) แล้วตัวเราต้องจัดทีมเหล่าผู้มีพรสวรรค์ในการออกกำจัดศัตรู วายร้ายต่างๆเพื่อทวงคืนโลกที่สงบสุข อะไรประมาณนี้ ไม่ได้แหวกแนวอะไร แต่ที่น่าสนใจคือเราสามารถคัสตอมตัวอวทาร์ของเราได้อิสระ เลือกเค้าหน้า ทรงผม (เลือกเพศไม่ได้ ใช้ทรงผมกำหนดเอา) หลังจากนั้นก็หาเสื้อผ้าใส่ แต่งตัวตามแฟชันได้เลย UI สำคัญๆจะมีทั้งหน้าแรกของเกมที่มีรายการอาหารเป็นสัดเป็นส่วน และก็ในส่วนของ Lobby ที่เราสามารถพาตัวอวทาร์ของพวกเราไปเดินเล่น พบปะผู้เล่นคนอื่นได้ สามารถวิ่งชนแผ่นป้ายที่เปรียบเสมือนเมนูย่อยๆได้จากในหน้านั้นเลย • Read More »

รีวิวหนัง Seobok – ซอบก

July 26, 2021 | By Jeanne Hoffman | Comments Off on รีวิวหนัง Seobok – ซอบก | Filed in: หนังต่อสู้แอคชั่น.

รีวิวหนัง  เรื่องย่อของหนัง Seobok หนัง Seobok หรือชื่อไทยว่า ซอบก Ki-Hun เป็นอดีตเจ้าหน้าที่หน่วยคราวกรองที่ถูกดึงไปเกี่ยวพันและต้องตามปกป้อง Seo Bok มนุษย์โคลนที่มีชีวิตยืนยาวคนแรกของโลกที่หลายองค์กรให้ความสนใจเป็นอย่างมาก   เนื้อเรื่อง SEOBOK – มนุษย์อมตะ SEOBOK คือหนึ่งในหนังฟอร์มยักษ์ของประเทศเกาหลีซึ่งจริงๆเราจะได้ดูกันตั้งแต่ปลายปีที่แล้ว แต่ด้วยสถานการณ์ Covid-19 ทำให้ตัวหนังต้องเลื่อนฉาย แต่แล้วในที่สุดมันก็ได้ฉาย (ก่อนที่จะไม่ได้ฉายเพราะ Covid-19 กลับมาอีกแล้ว) SEOBOK บอกเล่าเรื่องราวของคนเราโคลนนิ่งที่ชื่อว่า ซอบก ตัวทดลองที่สร้างขึ้นเพื่อความเป็นอมตะของมนุษย์ แต่แล้วคนที่ข้องเกี่ยวกับโครงการนี้ก็เริ่มโดนโจมตี ทำให้ต้องพาซอบกไปยังที่ปลอดภัย ภารกิจนี้จึงตกไปอยู่ในมือของกีฮอน เขาต้องพยายามปกป้องซอบกด้วยชีวิต จากตัวอย่างคงจะคาดเดาได้ไม่ยากว่าหนังเน้นขายนักแสดงอย่าง กงยู และพัคโบกอม เพราะหนังเรื่องนี้ไม่มีนางเอกจึงทำให้จุดโฟกัสหลักไปอยู่ที่สองนักแสดงนำชายอย่างเต็มที่ ซึ่งต้องบอกว่าทั้งคู่เคมีเข้ากันได้ดีมากถึงมากที่สุด ใครแฟนคลับคนไหนมีช็อตให้กรี๊ดแน่ๆ ไม่ว่าจะเป็นความดุ ความดิบ ความหล่อเท่ของกงยู หรือความเด็กน้อยขี้สงสัยอ่อนต่อโลก แสนจะน่ารักของพัคโกบอมก็น่าจะคว้าใจใครหลายคนได้ (และอาจเพิ่มพลังจิ้นด้วยเช่นกัน) แต่ถึงแม้สองตัวละครหลักจะดีแค่ไหน ตัวละครที่เหลือนี่เรียกได้ว่าตัวประกอบจริงๆไร้มิติ ไม่น่าสนใจ รวมทั้งแปลงเป็นน่ารำคาญไปซะแบบนั้น ทางด้านเนื้อเรื่อง ถ้าหากใครคาดหวังว่าจะได้ดูหนังไซไฟ แอ็คชัน พลังเหนือมนุษย์บางทีอาจจะจะต้องผิดหวังสักนิด เนื่องจากว่าเรื่องราวส่วนมากเป็นการสนทนาการของสองตัวละครหลัก • Read More »

รีวิวเกม New World Rapier

July 25, 2021 | By Jeanne Hoffman | Comments Off on รีวิวเกม New World Rapier | Filed in: เกมส์.

รีวิวเกม New World Rapier New World Rapier เป็นอาวุธที่เด่นในการ PVP สู้กับ Player ด้วยกัน มีความยืดหยุ่นในการเข้าทำ Damage และหลบหลีกศัตรูได้ดี การเล่น Rapier ต้องคุมจังหวะเข้า-ออกให้เป็น ไม่ขาตาย ยืนแลกอีกฝ่ายตรงๆสามารถเล่นคู่กับอาวุธระยะไกลได้ดี เพราะใช้ค่า DEX เหมือนกัน New World Rapier สายการเล่น ในช่วง CBT ส่วนใหญ่ Player จะชอบอัพสกิลของสาย Grace เป็นหลักและใช้สาย Blood เสริมเรื่องดาเมจ การทำ Damage Overtime ด้วยสถานะ Bleed ของสาย Blood ทำดาเมจได้แรงก็จริง แต่ความคล่องตัวของสาย Grace ค่อนข้างได้เปรียบเวลาสู้กับ Player ด้วยกัน สกิลกดใช้หลักของคนเล่น Rapier ส่วนใหญ่คือ Riposte, Evade และ • Read More »

รีวิวเกม Ragnarok X : Next Generation

July 24, 2021 | By Jeanne Hoffman | Comments Off on รีวิวเกม Ragnarok X : Next Generation | Filed in: เกมส์.

แนะนำเกมน่าเล่น Ragnarok X : Next Generation เกมมือถือที่มาแรงในช่วงนี้ แนะนำเกมน่าเล่น Ragnarok X : Next Generation เกมมือถือที่มาแรงในช่วงนี้ Ragnarok X: Next Generation เกมมือถือตัวใหม่จาก IP Ragnarok ก็ได้ออกมาเปิดดาวน์โหลดล่วงหน้า CBT รอบ 2 ให้แฟนๆ ได้ไปติดตั้งตัวเกมรอกันแล้ว เกมมือถือที่มาแรงในช่วงนี้คงหนีไม่พ้น ROX หรือ Ragnarok X : Next Generation เนื่องจากพึ่งจะเปิด Open Beta เมื่อไม่มีวันที่ผ่านมานั่นเอง แน่นอนมีเกมเมอร์ไม่น้อยที่เป็นมือใหม่ดังนั้นวันนี้เราจะพาไปแนะนำจุดเก็บเลเวลกัน โดยปกติมือใหม่ก็น่าจะมาทำเควสเก็บเลเวลตามเดิม แต่เมื่อถึงจุดๆนึง (ประมาณเลเวล 25) เควสจะหมด จึงเกิดคำถามขึ้นมาว่าจะเก็บเวลอย่างไรดีใช่มั้ยหละครับผมวันนี้ผมจะมาพาไปดูจุดเก็บเลเวลแบบเน้น Job ไวๆกันเลย สำหรับเกม ROX นี้ จะมีระบบช่วยเก็บเลเวลที่เรียกว่า “Odin’s Blessing” ซึ่งจะให้บัฟตัวละครของเราให้ได้รับ • Read More »

รีวิวเกม Iron Snout Game

July 21, 2021 | By Jeanne Hoffman | Comments Off on รีวิวเกม Iron Snout Game | Filed in: เกมส์.

วันนี้เราจะมาแนะนำเกม Iron Snout Game Iron Snout Game เกมส์หมูเหล็กยอดนักสู้ มาสนุก มันส์ๆ ไปกับการช่วยเจ้าหมูน้อย หมูเหล็ก ยอดนักสู้ในการต่อสู้กับศัตรูที่เข้ามาโจมตีมันกันนะเพื่อนๆใน เกมส์หมูเหล็กยอดนักสู้ เกมส์นี้ใช้ปุ่มลูกศรทั้ง 4 ปุ่มในการเล่นจ้า กด Start แล้วเลือกโหมดที่ต้องการเล่น ลุยได้เลย ศัตรูมาทางไหน เพื่อนๆก็กดโจมตีทางนั้น หลบการโจมตีของพวกมันด้วยละ เจ้าหมาป่ามันช่างโหดร้ายเสียจริง อย่าโดนโจมตีจนหลอด HP ซ้ายบนหมด ไม่เช่นนั้นจบเกมส์เลยจ้า เมื่อเลือดเจ้าหมูเหล็กหมด ก็มาดูว่า เพื่อนๆจะได้คะแนน ได้คิล กันไปคนละเท่าไร สนุก มันส์มากมายเกมส์นี้ Iron Snout เป็นเกมส์ที่ปล่อยให้เล่นฟรีไม่เสียตัง (แต่มี DLC ราคา 45 บาท ซื้อก็ได้ไม่ซื้อก็ได้) เล่นได้ทั้งในคอมและในมือถือตัวเกมเป็นเกมอินดี้แนวต่อสู้ จาก SnoutUp Games ที่มีภาพกราฟิกแบบสองมิติสีสันสดใส โดยที่เราจะได้รับบทเป็นหมูโดดเดี่ยวสุดแกร่งต้องสู้กับกองทัพหมาป่าติดอาวุธที่ดาหน้ากันเข้ามาหาเราไม่รู้จบ ซึ่งเราต้องยืนหยัดต่อสู้กับสุนัขป่าพวกนั้นจนกว่าหมูของเราจะเสียท่าให้กับพวกสุนัขป่า แม้ว่าจะเป็นเกมส์ต่อสู้ แต่กรรมวิธีการเล่นเกมส์นี้ไม่ได้ยากเหมือนอย่างที่คิด ใช้เพียงแต่ลูกศรสี่ปุ่มสำหรับเพื่อการควบคุมแนวทางเพียงแค่นั้น • Read More »

สิ่งที่คุณต้องรู้ ก่อนเริ่มรักใครสักคน

March 30, 2021 | By Jeanne Hoffman | Comments Off on สิ่งที่คุณต้องรู้ ก่อนเริ่มรักใครสักคน | Filed in: บทความทั่วไป.

ถ้าคุณกำลังคิดอยากจะมีความรักแล้วละก็ แต่ยังไม่เคยที่จะได้รักใครมาก่อนหรือเป็นการค้นหารักครั้งแรกในชีวิต สิ่งที่คุณควรรู้ก่อนจะเริ่มต้นสานสัมพันธ์กับใครสักคนจะมีอยู่ด้วยกันเรื่องดังต่อไปนี้คือสิ่งที่คุณต้องรู้ ก่อนเริ่มรักใครสักคน 1.พร้อมจริงหรือ เริ่มต้นด้วยการถามตัวเองดูก่อนว่าพร้อมแล้วหรือยัง ที่จะมีคนรักอยู่ข้างตัว ไม่ว่าจะเป็นการอยู่ด้วยกันบ่อยครั้ง การไปไหนมาไหนด้วยกันตลอด การไปเที่ยวด้วยกัน รวมไปถึงการพูดคุยในแบบคนรักที่จะต้องเข้าใจซึ่งกันและกัน พร้อมแล้วหรือยัง ที่จะเป็นได้ทั้งผู้ให้คำปรึกษาและผู้รับฟังที่ดี รวมไปถึงเรื่องราวต่างๆ ที่คุณจะต้องแชร์ร่วมกับคนรัก ต้องมีเวลาให้กัน ซึ่งถ้าคุณรู้สึกว่ายังคงต้องการอยู่กับเพื่อน หรือต้องการโลกส่วนตัวมากกว่าจะแชร์พื้นที่ให้คนอื่น ให้คุณลองตัดสินใจใหม่อีกครั้ง เพื่อที่คุณกับคนที่คุณชอบจะได้ไม่รู้สึกเจ็บด้วยกันทั้งคู่ 2.รักแบบไหน เมื่อคุณต้องการมีความรัก คุณต้องรู้ว่าคุณจะรักคนที่ชอบแบบใด แบบเพื่อนหรือแบบแฟน  ถ้าความรู้สึกในแบบเพื่อนมีมากกว่าไม่ควรเอ่ยปากที่จะขอเขาหรือเธอเป็นแฟน เพราะถ้าเกิดปัญหาขึ้นมาจนคบกันต่อไม่ได้ จากความเป็นเพื่อนอาจจะกลายเป็นต้องขาดกันไปโดยสิ้นเชิง ซึ่งจะทำให้คุณต้องเสียความรู้สึกที่ดีต่อกันมาอย่างยาวนาน 3.ต้องการอะไรจากความรัก อีกหนึ่งคำถามที่คุณจะต้องถามตัวเองก่อนการเริ่มรักคนอื่น คือ คุณต้องการอะไรจากความรักบ้าง เพราะถ้าคุณคาดหวังมากเกินไปอาจทำให้คนรักรู้สึกอึดอัด จนกลายมาเป็นเรื่องทะเลาะที่จะพาให้จบความสัมพันธ์ได้อย่างรวดเร็ว ดังนั้นตั้งคำถามและตอบคำถามให้ได้ว่าคุณต้องการอะไรจากความรักกันแน่? เมื่อได้คำตอบแล้วให้มุ่งประเด็นไปตรงตามความต้องการ เพื่อค้นหาคนรักที่เหมาะสมกับคุณมากที่สุด 4.รับต่อความผิดหวังให้ได้ เมื่อรักแล้วย่อมมีเลิกได้ ดังนั้นให้คุณเตรียมพร้อมต่อความผิดหวังไว้ด้วย เพื่อที่ครั้งแรกในการโดนเทของคุณจะได้ไม่รู้สึกเสียใจหนักมากเกินไป ให้บอกตัวเองว่าทั้งหมดคือประสบการณ์ ผิดหวังได้แต่ก็ต้องใช้ชีวิตตามปกติได้ด้วยเช่นกัน 5.กล้าจะเริ่มใหม่ ไม่ว่าคุณจะโดนเทหรือเทคนอื่น สิ่งที่ควรทำคือจะต้องกล้าที่จะเริ่มต้นใหม่เสมอ เมื่อรับต่อความผิดหวังได้แล้วก็จะต้องกล้าที่จะก้าวไปสู่จุดหมายที่ดีกว่าเดิม แล้วนำความผิดพลาดที่ผ่านมาเป็นประสบการณ์ที่คุณจะไม่กลับไปเจอกับปัญหาเดิมอีก เพียงเท่านี้ความรักใหม่ของคุณก็จะสดใสแน่นอน ถ้าคุณต้องการเริ่มรักอย่างถูกต้อง ควรรู้ทั้งหมดเรื่องนี้และเข้าใจความรักของคุณให้มากขึ้น เพื่อทำให้ความรักเป็นประสบการณ์ที่ดีในชีวิตมากกว่าการเป็นเพียงแค่ความรู้สึกเจ็บปวดและกลายเป็นการไม่กล้าที่จะรักอีกต่อไป

Tags: ,

สิ่งที่ควรเลี่ยงตอนออกกำลังกาย

March 26, 2021 | By Jeanne Hoffman | Comments Off on สิ่งที่ควรเลี่ยงตอนออกกำลังกาย | Filed in: สุขภาพ.

ถึงแม้ว่าการออกกำลังกายเป็นสิ่งดี แต่คนส่วนมากก็มีความรู้ที่ผิดๆเกี่ยวกับการออกกำลังกาย ซึ่งเมื่อนำมาปฏิบัติเป็นประจำแล้วก็จะกลายเป็นนิสัยที่ไม่ดีและไม่ทำให้เกิดผลดีต่อร่างกายด้วย ไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกายที่บ้านหรือที่ฟิตเนสก็ตาม เรามาดูกันว่านิสัยที่ไม่ดี อย่างที่คนออกกำลังกายควรเลิกทำเสียทีมีอะไรบ้าง ออกกำลังกายตอนท้องว่าง มีทฤษฎีเก่าๆที่เคยกล่าวว่าเราควรออกกำลังกายตอนท้องว่างเพื่อการเผาผลาญไขมันที่ดีขึ้น แต่ว่าเมื่อมีการวิจัยและศึกษามากขึ้นเกี่ยวกับทฤษฎีนี้กลับพบว่าไม่สามารถยืนยันได้ว่าเป็นความจริง ถ้าพูดถึงตามหลักความเป็นจริง มนุษย์เราต้องการพลังงานในการดำเนินชีวิตในแต่ละวัน เปรียบว่าร่างกายเราเป็นเครื่องรถยนต์ ถ้าไม่มีน้ำมันแล้วรถจะพาเราไปถึงจุดหมายได้อย่างไร อันที่จริงแล้ว ร่างกายของเราต้องการกลูโคสเพื่อนำมาใช้เป็นพลังงานในร่างกายเพื่อเสริมให้มีการนำไขมันเก่ามาใช้ระหว่างออกกำลังกาย ถ้าเกิดเราท้องว่างและไม่มีน้ำตาลในเลือดเพียงพอสำหรับการออกกำลังกาย ร่างกายของเราจะใช้ไกลโคเจนจากกล้ามเนื้อของเราแทน ซึ่งนอกจากจะไม่เบิร์นไขมันแล้ว ยังเอากล้ามเนื้อที่เรามีไปด้วย นอกจากนี้ถ้าน้ำตาลในเลือดเราน้อย เราจะเหนื่อยมากขึ้นและมีโอกาสวิงเวียนศีรษะมากขึ้นในระหว่างการออกกำลังกาย งานวิจัยส่วนมากในปัจจุบันพบว่าการออกกำลังกายระหว่างท้องว่างจะทำให้การออกกำลังกายของเราด้อยประสิทธิภาพลง และเราก็จะยังไม่สามารถทุ่มเทแรงของเราได้เต็มที่สำหรับการออกกำลังกายแบบเข้มข้นขึ้น ดังนั้นจะเป็นการดีกว่าถ้าเราจะทานอะไรสักอย่างก่อนออกกำลังกาย 45 นาทีถึงหนึ่งชั่วโมง โดยอาจจะเลือกเป็นขนมปัง 1 แผ่นทาด้วยเนยถั่วสัก 1 ช้อนโต๊ะ, กล้วยหอม 1 ลูก หรือโยเกิร์ตไขมันต่ำสัก 1 ถ้วย ทานแค่พอให้มีอะไรอยู่ในท้อง ไม่ต้องทานมื้อหนัก เพียงแค่นี้ร่างกายของเราก็จะมีพลังในการออกกำลังกายต่างๆ โดยที่เราจะไม่เสี่ยงกับการล้มพับหรือหมดแรงไปก่อน ยืดเหยียดกล้ามเนื้อแบบผิดๆ เราอาจได้เรียนรู้มาว่าเราควรยืดเส้นยืดสายกล้ามเนื้อก่อนออกกำลังกาย ซึ่งวิธีการนี้ยังไม่ถูกต้องเต็มร้อยนัก การยืดเหยียดกล้ามเนื้อ หรือ stretching นั้นเป็นสิ่งที่จำเป็นอย่างมากทั้งก่อนและหลังออกกำลังกาย แต่ถ้าเราจะยืดเส้นยืดสายแค่ก่อนออกกำลังกาย เราจะมีโอกาสเสี่ยงมากต่อการบาดเจ็บระหว่างออกกำลังกายอยู่ดี การวอร์มอัพที่เหมาะสมตามหลักการออกกำลังกายคือ การทำคาร์ดิโอแบบเบาๆ 5-10 นาที โดยอาจจะทำได้โดยการ • Read More »

Tags: ,

ประโยชน์ของน้ำอ้อย

March 24, 2021 | By Jeanne Hoffman | Comments Off on ประโยชน์ของน้ำอ้อย | Filed in: อาหาร.

เครื่องดื่มดับกระหายที่โดนใจทมุกคน เชื่อว่าน้ำอ้อยสดจะถูกจัดอยู่ในอันดับต้นๆ ที่ทุกคนนึกถึง ซึ่งเครื่องดื่มชนิดนี้ไม่ได้มีความพิเศษเพียงแค่ช่วยดับกระหาย หรือให้กลิ่นที่หอมหวานเท่านั้น แต่ยังอัดแน่นไปด้วยคุณประโยชน์ที่ดีต่อสุขภาพอีกด้วย มาลองดูประโยชน์ที่ได้รับจากการดื่มน้ำอ้อยสดกันดีกว่า 1.ดับกระหาย รสหวานที่ได้จากน้ำตาลที่อุดมอยู่ในอ้อยนั้น มีส่วนช่วยดับกระหายได้เป็นอย่างดี อีกทั้งความเย็นสดชื่นจากน้ำอ้อยยังช่วยคลายร้อนอีกด้วย 2.แก้ไอเจ็บคอ ในส่วนของการดื่มน้ำอ้อยสดเพื่อแก้อาการไอเจ็บคอนั้น แนะนำให้ดื่มน้ำอ้อยอุ่นๆ แทนน้ำอ้อยเย็นจะดีต่อการรักษามากกว่า 3.ขับเสมหะ เนื่องจากน้ำตาลในอ้อยมีสารอาหารและวิตามินหลายชนิด รวมทั้งสารต้านอนุมูลอิสระ เช่น โพลีฟีนอล ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยต้านการอักเสบได้ดี และยังช่วยขับเสมหะพร้อมทั้งทำให้ชุ่มคอ 4.ขับปัสสาวะ สาเหตุที่น้ำอ้อยสดมีส่วนช่วยในการขับปัสสาวะนั้น เนื่องจากมีฤทธิ์ในการขับปัสสาวะอ่อนๆ นั่นเอง ซึ่งการดื่มน้ำอ้อยจะเป็นการกระตุ้นให้ระบบขับถ่ายทำงานได้ดียิ่งขึ้น อีกทั้งยังมีสารต้านอนุมูลอิสระซึ่งมีคุณสมบัติช่วยป้องกันการติดเชื้อในระบบทางเดินปัสสาวะด้วยเช่นกัน 5.บำรุงร่างกาย สารต่างๆ ที่อยู่ในน้ำอ้อย เช่น แมกนีเซียม แคลเซียม ธาตุเหล็ก โปรตีน วิตามินเอ วิตามินบี1 วิตามินบี2 วิตามินบี3 วิตามินบี5 และวิตามินบี6 ล้วนเป็นสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย มีส่วนช่วยดูแลร่างกายให้แข็งแรง และยังช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันไปพร้อมกัน 6.บำรุงหัวใจ ตามตำรับยาแผนโบราณนั้น  น้ำอ้อยสดมีส่วนช่วยในการบำรุงหัวใจ จึงมักเป็นที่นิยมในการดื่มน้ำอ้อยเพื่อบำรุงหัวใจให้แข็งแรง 7.บำรุงธาตุ นอกจากน้ำอ้อยสดจะมีส่วนช่วยกระตุ้นให้เกิดการเจริญอาหารแล้วนั้น สารอาหารต่างๆ ในน้ำอ้อยยังช่วยบำรุงธาตุในร่างกายได้อีกด้วย โดยเฉพาะการบำรุงตับ เนื่องจากสารชนิดหนึ่งในน้ำอ้อยจะคอยทำหน้าที่ในการควบคุมระดับของบิลิรูบิน • Read More »

Tags: ,