เคล็ดลับดูแลจุดซ่อนเร้น

February 8, 2021 | By Jeanne Hoffman | Comments Off on เคล็ดลับดูแลจุดซ่อนเร้น | Filed in: สุขภาพ.

    ถือได้ว่าเป็นเรื่องใกล้ตัวคุณผู้หญิงเป็นอย่างมากเรื่องสำหรับเรื่องของจุดซ่อนเร้น ช่องคลอดมีกลิ่นอ่อนๆ เป็นเรื่องปกติที่สามารถเกิดขึ้นได้กับผู้หญิงทุกคน แม้ว่าจะดูแลความสะอาดช่องคลอดอย่างดีแล้วก็ตาม แต่หากมีกลิ่นเหม็นรุนแรง นั่นอาจเป็นสัญญาณผิดปกติของช่องคลอด เช่น เกิดการระคายเคือง ช่องคลอดอักเสบ ติดเชื้อราในช่องคลอด ตกขาว ตกขาวคืออะไร ตกขาว เป็นของเหลวที่ไหลออกมาจากช่องคลอด เพื่อช่วยในการหล่อลื่น ป้องกันเชื้อโรค และขับสิ่งแปลกปลอมออกจากช่องคลอด โดยตกขาวที่ปกติจะมีลักษณะขาวใส ไม่มีกลิ่น แต่หากตกขาวมีกลิ่นเหม็นรุนแรง และมีสีที่เปลี่ยนแปลงไป นั่นแสดงว่า ช่องคลอดเกิดความผิดปกติขึ้น แต่ปัญหาเหล่านี้จะหมดไป เพียงทำตามเคล็ดลับดูแลจุดซ่อนเร้นที่เรานำมาฝากกัน 1. แช่น้ำส้มสายชู การแช่น้ำส้มสายชูเป็นวิธีที่สามารถช่วยบรรเทาอาการตกขาวมีกลิ่นได้ เพราะสาเหตุหลักที่ทำให้ตกขาวมีกลิ่นเหม็นผิดปกติมักเกิดจากช่องคลอดอักเสบจากการติดเชื้อ ไม่ว่าจะเป็นเชื้อรา เชื้อแบคทีเรีย หรือเชื้อปรสิต ซึ่งน้ำส้มสายชูมีสรรพคุณช่วยฆ่าเชื้อเหล่านี้ 2. รักษาตกขาวให้หายขาด ด้วยการทำความสะอาดจุดซ่อนเร้นอย่างถูกวิธี วิธีรักษาตกขาวให้หายขาด เริ่มจากการทำความสะอาดจุดซ่อนเร้นอย่างถูกวิธี อย่าปล่อยให้การอาบน้ำเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้ช่องคลอดอักเสบได้ โดยสามารถทำได้ง่ายๆ 3. เลือกใส่เสื้อผ้าที่เหมาะสม การสวมใส่เสื้อผ้ารัดรูปจนเกินไปจะทำให้เกิดความอึดอัด ไม่สบายตัว สร้างความอับชื้น และเกิดอาการคันได้ง่าย นอกจากนี้ เนื้อผ้าที่แนบชิดกับผิวหนังก็อาจดูดซับปัสสาวะ หรือเหงื่อ ซึ่งเป็นแหล่งเชื้อโรคมาปนเปื้อนกับช่องคลอดได้อีกด้วย 4. ใช้ยารักษาตกขาว หากการปรับเปลี่ยนวิธีทำความสะอาด • Read More »

Tags: , ,

เว็บพนันออนไลน์ คาสิโนออนไลน์ เปิดให้บริการแล้วที่นี่

February 3, 2021 | By Jeanne Hoffman | Comments Off on เว็บพนันออนไลน์ คาสิโนออนไลน์ เปิดให้บริการแล้วที่นี่ | Filed in: เกมส์.

ใครที่ต้องการเล่นเว็บพนันที่มีคุณภาพอย่าพลาด เราได้เปิดให้บริการมานานกว่า 10 ปี มีสมาชิกให้การยอมรับมากกว่า 2,000,000 คนทั่วโลก มีทั้งคาสิโนออนไลน์ แทงบอล แทงบาคาร่า เกมสล๊อต รูเล็ตต์ ยิงปลา ไฮโล และอื่นๆ อีกมากมาย ท่านสามารถสมัครเข้ามาเล่นได้แบบฟรีๆ ไม่เสียค่าบริการใดๆ พร้อมรับโปรโมชั่นที่ทางเว็บพนันของเรามอบให้ บอกด้เลยว่าคุ้มกว่าเว็บอื่นๆ มาก เพราะเราให้ได้มากกว่า เพื่อตอบแทนผู้พนันที่ได้เข้ามาเป็นส่วนหนึ่งกับแล้ว แทงบอลออนไลน์ แทงบาคาร่าออนไลน์ สำหรับนักเดิมพัน ท่านสามารถเลือกได้ตามใจชอบเลย เพราะเว็บขอบเราได้นำเอาคาสิโนที่มีชื่อเสียงอย่าง SA GAMING , ALLBET , BACCARAT และยังมีอีกหลายคาสิโนเข้ามาในระบบออนไลน์ของเรา โดยได้มีการไลฟ์ผ่านเว็บของเราให้ท่านได้เลือกเล่นตามใจชอบ มีมากกว่า 20 คาสิโน และในแต่ละคาสิโนมีห้องให้เลือกเล่นกว่า 10 ห้องขึ้นไป จะมีทั้ง แทงบาคาร่า ไฮโล รูเล็ตต์ เสือ-มังกร และเกมไพ่ยอดนิยมต่างๆ คอบอล แทงบอลออนไลน์ พนันบอล คือเกมพนันกีฬาชนิดหนึ่งที่ผู้พนันทั่วโลกเล่นกันมากที่สุด ซึ่งกีฬาฟุตบอลนั้น เชื่อว่าหลายๆ คนคงรู้จักกันดีอยู่แล้ว • Read More »

Tags: , ,

วิธีการเก็บเงินซื้อรถ

January 29, 2021 | By Jeanne Hoffman | Comments Off on วิธีการเก็บเงินซื้อรถ | Filed in: บทความทั่วไป.

                       ใครๆก็อยากมีรถเป็นของตัวเองด้วยที่ว่ารถช่วยอำนวยความสะดวกสะบายอยากไปใหนก็ได้ไปถ้ามีรถ แต่การจะซื้อรถซักคันก็ไม่ใช้เรื่องง่ายเพราะเราต้องมีคุณทรัพย์มากพอถึงจะซื้อได้ วันนี้เราจะมาช่วยประเมินการเก็บเงินในการซื้อรถกัน ไปดูกันเลย สิ่งที่ควรคำนึงถึงก่อนซื้อรถยนต์ ต้องรู้ว่าจะมีรถยนต์ไปเพื่ออะไร เพราะการมีรถยนต์ไม่ต่างอะไรกับการแบกหนี้ภาระก้อนโตที่อาจทำให้คุณท้อใจได้ง่ายๆ ถ้าอยากเอาไว้ใช้ภายในครอบครัว ขนของกระจุกกระจิก ขับไปทำงาน หรือ ขับไปเที่ยวต่างจังหวัด ก็ ส่วนถ้าคุณมีสมาชิกเยอะก็อาจขยับขยายไปเป็นรถครอบครัวขนาดใหญ่มากขึ้น เมื่อมีเป้าหมายแล้วเราลองมาดูกันที่ตัวราคากันบ้าง มันเป็นเป้าหมายที่กำหนดว่าจะต้องเก็บเงินถึงจุดไหนถึงจะซื้อได้  ค่าใช้จ่ายที่ตามมาเมี่อคิดจะซื้อรถ อย่าคิดว่าแค่ดาว์รถแล้วผ่อนค่างวดจะเป็นอันจบ ถ้าจบชีวิตคุณน่ะใช่แน่ถ้าคุณคิดแบบนี้ การผ่อนรถให้ถูกหลักการเงินนั้น เงินผ่อนจะต้องไม่เกิน 20 – 25% ของรายรับที่เรามีในแต่ละเดือน เพราะมันเป็นภาระหนี้ต้องจ่ายเป็นระยะเวลานากว่าหลายปี วันดีคืนดีคุณอาจประสบปัญหาการเงินอย่างน้อยมันก็ยังไม่เกินกำลังคุณที่จะประคับประคองเอาไว้ได้ นอกจากนี้ยังมีค่าน้ำมันที่ตกเดือนละ 2,000 – 3,000 บาทต่อเดือน ค่าประกันรถยนต์ ค่าบำรุงรักษา ดังนั้นควรเพื่อเงินไว้ในส่วนนี้ด้วย วิธีออมเงินแบบง่ายๆ ออมเงินตามที่กำหนดในเดือน เราต้องตั้งเป้าไว้ว่าจะออมกี่ % ของเงินเดือนเรา เมื่อเงินเดือนออกให้แยกไว้ในอีกบัญชีโดยห้ามถอนออกมาเด็ดขาด วิธีนี้ช่วยสร้างวินัยทางการเงิน แถมเป็นวิธีที่เร็วในการออมเงินซื้อรถเก๋งซักคัน ออมเท่าเงินผ่อน • Read More »

Tags: , ,

มือใหม่หัดเล่นกีต้าร์

January 27, 2021 | By Jeanne Hoffman | Comments Off on มือใหม่หัดเล่นกีต้าร์ | Filed in: งานอดิเรก.

  ปัจจุบันทุกคนคงอยากหาอะไรทำเป็นงานอดิเรกช่วงกักตัวในยุค COVID19 แบบนี้วันนี้เรามานำเสนอเทคนิคการหัดเล่นกีต้าร์กันไปดูกันเลย วิธีฝึกกีต้าร์ด้วยตัวเอง 1.ฝึกกีต้าร์ด้วยตัวเองด้วยการแกะเพลง การหัดเล่นกีต้าร์ด้วยตัวเองการแกะเพลงไม่มีวิธีการฝึกกีต้าร์ด้วยตนเองวิธีไหนจะคลาสสิคไปกว่าการแกะเพลงเองอีกแล้ว การแกะเพลงที่ชอบนั้นนอกจากทำให้เราสนุกมากกว่าการนั่งฝึกสเกลน่าเบื่อๆแล้ว ลองเริ่มจากการหาเทคนิคแกะเพลงง่ายๆ ซึ่งการแกะเพลงยังทำให้เราได้ฝึกกล้ามเนื้อนิ้ว ฝึกการเล่นไปในเวลาเดียวกัน  แต่จุดด้อยของการฝึกฝนจากการแกะเพลงก็คือ เพลง ไม่ใช่บทเรียน ไม่ใช่ทฤษฎี แต่เป็นผลผลิตปลายทางที่คนสร้างเขาสร้างจากความรู้ทางดนตรีที่เขามี การแกะเพลงอาจฝึกทักษะในการเล่น แต่ไม่ได้สอนทฤษฎีหรือบอกที่มาของไอเดีย ดังนั้นถ้าต้องการความรู้พื้นฐานเพื่อต่อยอดไอเดียทางดนตรี 2.ซื้อหนังสือทฤษฎีดนตรีมาฝึกกีต้าร์ด้วยตัวเอง เป็นวิธีที่เรียกได้ว่าคลาสสิคสำหรับการฝึกกีต้าร์ด้วยตัวเองอย่างถูกต้องตามทฤษฎี ตำราฝึกกีต้าร์มีเนื้อหาหลายแนวดนตรีให้เลือกซื้อ ข้อดีของหนังสือทฤษฎีหรือตำราคือ มีความน่าเชื่อถือมากที่สุด มีชื่อผู้เขียน สำนักพิมพ์เป็นหลักแหล่งอ้างอิงได้ มีการเรียบเรียงเนื้อหาที่เป็นระเบียบเป็นขั้นตอนแทบไม่ต่างอะไรกับลงคลาสเรียนเป็นเรื่องเป็นราว ต่างกันก็แค่ไม่มีคนมายืนสอนเราเท่านั้นเอง  ข้อเสียก็คือ ตำราไทยค่อนข้างมีจำกัดไม่ค่อยมีตัวเลือกมากนัก ส่วนตำราดีๆ โดยเฉพาะตำราต่างประเทศก็มีราคาที่สูงเอาเรื่องสำหรับหนังสือหนึ่งเล่ม บ่อยครั้งที่ไม่มีขายในบ้านเรา แต่คิดอีกแง่นึง มันก็เป็นการลงทุนครั้งเดียวและความรู้ได้มามีความถาวร ไม่ถูกลบสูญหายไปไหน ถ้ามองระยะยาว วิธีการฝึกด้วยหนังสือก็ให้อะไรมากกว่าที่คิด 3.ฝึกกีต้าร์ด้วยตัวเองจาก Youtube.com เป็นที่นิยมเป็นอย่างมากเพราะการที่เราเสพจากสื่อจะทำให้เราจำได้ง่าย อยากดูอะไรก็มีหมด แถมดูฟรี ดูได้ทุกที่ที่มีอินเทอร์เน็ท จึงทั้งสะดวก รวดเร็วทันใจมือกีต้าร์หน้าจอทั้งหลาย แต่ ข้อเสียของการฝึกกีต้าร์จาก Youtube คือ มันเป็นแหล่งข้อมูลที่ต่างคนต่างอัพโหลดขึ้นไป ไม่มีการจัดระเบียบแบบแผนการเรียนการสอน คลิปส่วนใหญ่ที่ทำขึ้นมักเป็นแบบรวบรัด ตัดเอามาแต่ตอนที่น่าสนใจมานำเสนอ แต่มักขาดความต่อเนื่อง • Read More »

Tags: , ,

เตรียมตัวก่อนเสริมจมูก

January 22, 2021 | By Jeanne Hoffman | Comments Off on เตรียมตัวก่อนเสริมจมูก | Filed in: บทความทั่วไป.

การทำศัลยกรรมเสริมจมูกถือเป็นหนึ่งในการศัลยกรรมเสริมความงามที่นิยมกับมาก แล้วแต่ความชอบของแต่ละบุคคล จะมาแนะนำการเตรียมตัวก่อนเสริมจมูกว่าควรจะทำอะไรกันบ้าง สิ่งที่ควรงดก่อนเสริมจมูก งดสูบบุหรี่อย่างน้อย 4 สัปดาห์ก่อนผ่าตัด งดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ทุกชนิด ก่อนผ่าตัดอย่างน้อย 1 วัน และ หลังผ่าตัด 1-2 สัปดาห์ งดกินอาหารหมักดองก่อนผ่าตัด งดยาที่มีผลต่อการแข็งตัวของเลือด หรือ วิตามินอาหารเสริม เช่น แปะก๊วย โสม น้ำมันปลา วิตามินอี ยารักษาสิวบางชนิด เป็นต้น อย่างน้อย 1-3 สัปดาห์ก่อนผ่าตัดตามแพทย์สั่ง หลีกเลี่ยงการแต่งหน้า อาจต้องเสียเวลาขัดเวลาเช็ดออกมากมายก่อนผ่าตัด ผิวหนังอาจบอบช้ำได้ แอดว่าไม่แต่งเลยดีสุด สิ่งที่ต้องแจ้งให้แพทย์ทราบ แจ้งโรคประจำตัวทุกโรค เพราะอาจส่งผลต่อการเกิดปัญหาเรื่องเลือดออกมากขณะผ่าตัด เรื่องแผลหายยาก หรือ เสี่ยงต่อการติดเชื้อหลังผ่าตัดได้มากกว่าปกติ แพทย์ผู้ผ่าตัดจะได้วางแผนการรักษาและป้องกันผลแทรกซ้อน ทั้งช่วงก่อนและหลังผ่าตัดเป็นพิเศษกว่าผู้ป่วยทั่วไปที่ไม่มีโรคประจำตัวครับ  แจ้งยาที่ใช้ประจำ ยาที่กำลังรับประทานอยู่ทุกชนิดรวมถึงวิตามินอาหารเสริมทุกชนิดเพราะ อาจส่งผลต่อการหายของแผล เลือดออกมาก หรือ การช้ำบวมมากผิดปกติหลังผ่าตัด แจ้งประวัติการแพ้ยาทุกชนิด สำหรับคุณผู้หญิงควรแจ้งประวัติประจำเดือนด้วยสิ่งที่ควรเตรียมก่อนมาเสริมจมูก นอนพักผ่อนให้เพียงพอ ทำใจสบายๆ อย่าเครียดมากครับ ถ้ากังวล กลัว หรือ • Read More »

Tags: , ,

วิธีปลูกผักไฮโดรโปนิกส์ 

January 19, 2021 | By Jeanne Hoffman | Comments Off on วิธีปลูกผักไฮโดรโปนิกส์  | Filed in: ความรู้.

  การปลูกผักไฮโดรโปนิกส์ ถือได้ว่าเป็นเทรนด์การปลูกผักแบบใหม่ที่กำลังมาแรง มีขั้นตอนที่ไม่ยาก ใช้พื้นที่ไม่ต้องมาก ไม่ต้องพึ่งดิน แต่ก็ได้ผักที่สด สะอาด อร่อย และปลอดภัย ไร้สารพิษมากินแบบสะดวกๆ โดยถ้าหากใครกำลังมองหาวิธีการปลูกผักแบบไฮโดรโปนิกส์อยู่ละก็ เราได้รวบรวมการปลูกผักไฮโดรโปนิกส์ดีมาฝาก ไปดูกัน   วิธีปลูกผักสลัด ถ้าอยากมีผักสดปลอดสารพิษไว้กินเอง มีพื้นที่ที่จำกัด หรืออาศัยอยู่ในคอนโด จึงจำเป็นต้องสรรหาวิธีปลูกผักแบบง่ายๆ ที่เข้ากับไลฟ์สไตล์การใช้ชีวิตของเขา ซึ่งนั่นก็คือการปลูกผักสลัดในน้ำ แล้วนำไปวางไว้ที่ระเบียง โดยต้องบอกเลยว่าเป็นวิธีปลูกผักพื้นที่น้อยที่เริดมาก เพราะถึงแม้จะไม่อยู่บ้านหลายวัน แต่ผักที่ปลูกไว้ก็ไม่มีปัญหา ทำให้ทุกวันนี้เขามีผักสลัดสดๆ ดีๆ ไว้กินเองแบบสบายๆ วิธีปลูกผักสลัดออร์แกนิกที่บ้าน ถึงแม้จะที่ปลูกอะไรก็ไม่ค่อยขึ้น ต้องการจะปลูกผักปลอดสารพิษเอาไว้กินเองที่บ้าน โดยในครั้งนี้ทำการปลูกแบบไฮโดรโปรนิกส์ ซึ่งวิธีนี้ทำให้ประหยัด ใช้เวลาไม่นาน แถมปลูกแล้วผักขึ้นจริงโดยไม่ต้องจับจอบจับเสียมอีกต่างหาก งานนี้ใครที่เคยปลูกอะไรก็ไม่ขึ้น ลองดูกันได้ รางปลูกผักไฮโดรโปนิกส์ ทำเองจากท่อ PVC ถ้าไม่ต้องไปหาซื้อชุดปลูกผักราคาแพงๆ มาลองปลูกผักไฮโดรโปนิกส์ให้ยุ่งยาก วิธีการทำรางปลูกผักไฮโดรโปนิกส์กึ่งน้ำลึกจากท่อ PVC ด้วยตัวเอง เพื่อให้ทุกคนได้ลองไปทำตามกันดู โดยต้องบอกเลยว่ากว่าจะออกมาสำเร็จ แปลงปลูกผักไฮโดรโปรนิกส์ สวนผักหน้าบ้านเล็ก ๆ แต่เก็บกินได้ทั้งปี ! อย่าคิดว่าการทำแปลงปลูกผักต้องใช้พื้นที่เยอะเสมอไป ทำให้เราเห็นแล้วว่า • Read More »

Tags: , ,

Lucky Streak รีวิวสล็อต

January 16, 2021 | By Jeanne Hoffman | Comments Off on Lucky Streak รีวิวสล็อต | Filed in: เกมส์.

ถ้าใครที่ชอบเล่นเกมพนันที่เป็นรูปแบบผลไม้แบบคลาสสิกๆ หน่อยและมาพร้อมทั้งความตื่นเต้น แต่ว่าไม่ต้องการที่จะออกไปเล่นตามบ่อนตามคาสิโน หรือว่าไม่สะดวกไปเล่น อยากนอนเล่นอยู่บ้าน ก็ต้องมาเล่นกับเราที่นี่ Lucky Streak จาก IMIRICH เว็บคาสิโนออนไลน์ที่ดีที่สุดในประเทศไทย ท่านสามารถเล่น Lucky Streak ได้ฟรี ๆ ที่นี่ IMIRICH Lucky Streak คือเกมที่สร้างจากแรกบันดาลใจตามตู้สล็อตตู้แรกของโลกอย่าง The Liberty Ball ซึ่งเราได้พัฒนามาเป็นเกมสล็อตออนไลน์ ที่มีทั้งหมด 5 รีลและวิธีการได้รับเงินรางวัลทั้งหมด 20 ช่องทาง และเรา IMIRICH ไดรวบรวมทุกความพิเศษและล้ำสมัยเข้ามาในระบบ และยังเพิ่มตัวคูณทำให้ท่านผู้พนันทุกท่านมีโอกาสได้โบนัสที่มากกว่าเดิมอีมากมาย เพื่อเพิ่มความสนุก เร้าใจ มากกว่าเดิม ดึงดูดสมาชิกใหม่และยังตอบสนองความต้องการของสมาชิกปัจจุบันได้ดี ปัจจุบันทางทีมงานได้พัฒนาระบบให้สามารถเล่นได้ทั้งระบบปฏิบัติการ IOS และ Android รวมไปถึง แท็บเล็ต คอมพิวเตอร์ แมคบุ๊ค ทุกชนิดอีกด้วย เพียงแค่ท่านสามารถเข้าถึงโลกอินเทอร์เน็ตได้ท่านก็จะพบกับความสนุกมากมาย ตัวเกม Lucky Streak ในระบบ IMIRICH ของเรามีรูปแบบเกมที่ดี อยากที่บอกว่าตัวเกมของ • Read More »

Tags: , ,

ปลูกต้นไม้ในห้องนอนดีมั้ย

January 13, 2021 | By Jeanne Hoffman | Comments Off on ปลูกต้นไม้ในห้องนอนดีมั้ย | Filed in: งานอดิเรก.

                 ปลูกต้นไม้ในห้องนอน ดีมั้ย อันตรายหรือไม่ มีความเชื่อว่าการปลูกต้นไม้ในห้องนอนเผยว่าต้นไม้คายก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ตอนกลางคืนน้อยมาก พร้อมแนะ ข้อดี-ข้อเสีย เพราะถึงแม้ว่าต้นไม้ในเวลากลางวันนั้น จะดูดก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ไปใช้ในการสังเคราะห์แสง และคายก๊าซออกซิเจนออกมา แต่ในเวลากลางคืน มันก็จะคายก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ ออกมาไม่ใช่เหรอ จะเป็นอันตรายต่อเราที่นอนในห้องนั้นหรือเปล่ามาดูกัน คำตอบก็คือ ปริมาณของก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ที่พืชส่วนใหญ่สร้างขึ้นในเวลากลางคืนนั้น นับว่าน้อยมาก เมื่อเทียบกับที่มนุษย์และสัตว์เลี้ยงปล่อยออกมาแล้ว การที่คุณนอนร่วมห้องกับคนอีกคนหนึ่ง หรือหมาแมวอีกตัวนึงนั้น ยังส่งผลต่อสุขภาพเพิ่มก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ แย่งก๊าซออกซิเจน มากกว่าปลูกต้นไม้ไว้ในห้องนอนอีก ข้อดีของการปลูกต้นไม้ในห้องนอน ต้นไม้ช่วยสร้างออกซิเจนให้กับห้องของคุณออกซิเจนที่สะสมไว้ในห้องนี้ จะช่วยให้คุณนอนหลับได้ดีขึ้น ต้นไม้ยังช่วยลดปริมาณของก๊าซที่เป็นสารพิษในห้อง เช่น เบนซีน และฟอร์มาลดีไฮด์ ไตรคลอโรเอทีลีน ไซลีน และโทลูอีน การปลูกไม้ดอกในห้องนอน เช่น มะลิ ลาเวนเดอร์ ช่วยเพิ่มกลิ่นหอมภายในห้อง ซึ่งจะช่วยให้นอนหลับได้ดีขึ้น ลดความเครียดลง นอกจากต้นไม้จะช่วยปรับปรุงคุณภาพของอากาศในห้องนอนแล้ว มันยังทำหน้าที่เหมือนเครื่องลดความชื้นตามธรรมชาติอีกด้วย ซึ่งจะเป็นประโยชน์มากถ้าห้องคุณอับชื้นหรือมีเชื้อรา เนื่องจากต้นไม้จะช่วยดูดซับความชื้นที่มีมากเกินไปในอากาศ ผ่านใบของพวกมัน การที่มีต้นไม้สีเขียวอยู่ในห้อง นอกจากจะช่วยเพิ่มความมีชีวิตชีวาให้กับห้องของคุณแล้ว ยังช่วยทำให้เราลดระดับความเครียดลงได้ • Read More »

Tags: , ,

 iPhone 12 Pro Max 

January 11, 2021 | By Jeanne Hoffman | Comments Off on  iPhone 12 Pro Max  | Filed in: รีวิว.

              iPhone 12 Pro Max คือไอโฟนที่ดีที่สุดเท่าที่ Apple เคยทำมา ไม่แปลกเท่าไหร่นัก เพราะไอโฟนตัวท็อปรุ่นนี้จัดเต็มทุกฟีเจอร์ที่ต่างจากไอโฟนรุ่นอื่นๆ ไม่ว่าจะเป็น การเป็นไอโฟนที่มีขนาดหน้าจอใหญ่ที่สุดถึง 6.7 นิ้ว, ไอโฟนที่มีแบตเยอะที่สุดที่ 3687mAh รวมถึงการเป็นไอโฟนที่มีกล้องถ่ายภาพที่ดีที่สุด ด้วยคะแนนทดสอบจาก DxOMark ทั้งหมด 130 คะแนน  แม้ว่า iPhone 12 Pro Max จะเป็นไอโฟนที่มีสเปกท็อปสุด ณ ตอนนี้ก็จริง แต่หากมองอีกมุมหนึ่ง iPhone 12 Pro Max ก็อาจเป็นตัวเลือกที่น่าสนใจสำหรับใครหลายๆคนก็เป็นได้     จอที่ดูใหญ่สำหรับใครหลายคน               iPhone 12 Pro Max • Read More »

Tags: ,

ออกกำลังกาย เบิร์นได้ดี 500 กิโลแคลอรีต่อ 30 นาที

January 6, 2021 | By Jeanne Hoffman | Comments Off on ออกกำลังกาย เบิร์นได้ดี 500 กิโลแคลอรีต่อ 30 นาที | Filed in: สุขภาพ.

วันนี้เรามาพบกับการออกกำลังกายเพียง 30 นาทีเท่านั้นแต่สามารถเผาผลาญได้มากว่า 500 แคลลอรี่ ออกกำลังกายง่ายๆใครก็สามารถทำเองได้ ไปดูกันเลย วิ่ง วิธีออกกำลังกายลดน้ำหนักยอดฮิตก็มีการวิ่งที่ติดอันดับต้นๆ เพราะเป็นการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอที่รีดไขมันได้ทุกส่วน แถมไม่ต้องใช้อุปกรณ์อะไรมากมาย วิ่งได้ทั้งในและนอกสถานที่อีกด้วย ฉะนั้นก็ไม่ต้องคิดอะไรมาก สวมรองเท้าวิ่งให้พร้อม แล้วออกสตาร์ทวิ่งไปเรื่อย ๆ อย่าหยุดพัก ต่อเนื่องกันให้ถึง 30 นาที โดยวิ่งในอัตราความเร็วที่ 12 กิโลเมตร/ชั่วโมง ก็รีดไขมันไปเลย 500 กิโลแคลอรีเต็มๆ  ปั่นจักรยาน สายปั่นทั้งหลายต้องอ่านให้ดีๆ เพราะการปั่นจักรยานเพื่อเบิร์นไขมันได้ 500 กิโลแคลอรีภายใน 30 นาทีนั้น ทางมหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ดก็เผยว่า ควรต้องปั่นจักรยานด้วยระดับความเร็วประมาณ 25-30 กิโลเมตรต่อชั่วโมง จึงจะเผาผลาญไขมัน 500 กิโลแคลอรีได้สำเร็จ ทว่าหากเพิ่มระดับความเข้มข้น คือปั่นแบบสปรินท์ประมาณ 1.25 นาที สลับกับปั่นปกติไปแบบนี้เรื่อย ๆ หรือปั่นจักรยานขึ้นทางชัน แบบนี้ก็จะช่วยเผาผลาญได้มากขึ้นอีกพอตัวเลยจ้า ออกกำลังกายฝึกกล้ามเนื้อ ยกตัวอย่างเช่น การสควอท วิดพื้น เล่นเวท หรือซิทอัพ ซึ่งเป็นการออกกำลังกายเพื่อช่วยเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ • Read More »

Tags: , ,